Forum www.charmed100.fora.pl Strona Główna
Zaloguj

CO JEŚĆ ŻEBY MIEĆ PIĘKNE PAZNOKCIE???

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.charmed100.fora.pl Strona Główna ->
Bay Mirror.
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  

jak Oceniasz ten Artykuł
1
0%
 0%  [ 0 ]
2
0%
 0%  [ 0 ]
3
0%
 0%  [ 0 ]
4
0%
 0%  [ 0 ]
5
100%
 100%  [ 2 ]
Wszystkich Głosów : 2

Autor Wiadomość
Camillia
Demon



Dołączył: 28 Lis 2009
Posty: 4258
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: z ulicy Prescott Street 1329
Płeć: dziewczyna

PostWysłany: 26.01.Wto, 26 Sty 2010 12:25:58 +0000    Temat postu: CO JEŚĆ ŻEBY MIEĆ PIĘKNE PAZNOKCIE???

Dieta na paznokcie

Doszczętnie zniszczonych paznokci nie naprawi już nic. Żeby do tego nie dopuścić trzeba wcześnie reagować na czytelny sygnał, jaki wysyła nam ich wygląd. Jeśli nie są ładne, znaczy to, że w organizmie została zachwiana gospodarka witaminami i mikroelementami. Paznokcie potrzebują wapnia, żelaza, krzemu, witamin z grupy B, siarki, biotyny i potasu. Jedz seler, jogurt, jaja i galaretki, migdały, natkę pietruszki, owoce morza, kiełki zbóż. Pij do 2 litrów dziennie wody mineralnej niegazowanej.

Oto kilka wybranych pozycji i zawarta w nich cudowna moc

* jajka: cynk (żółtka), siarka, wit. A (żółtka), B1, B2, B5, B12, H (żółtka)

* ciemne pieczywo i zboża: cynk, krzem, magnez, miedź, wit. B1, B2, B5

* pomidory: cynk, magnez, siarka, żelazo, wit. A, C

* ryby (głównie morskie): wit. B2, B1

* wątroba: cynk (wątroba wołowa), miedź, wit. A, B5, B12, H

* sery: siarka, wit. A, B2, B12

* warzywa liściaste (cykoria, jarmuż, liście selera, szpinak, natka pietruszki, sałata, koper): flawonoidy, wit. A, B1, B2, C, E, żelazo

* warzywa czerwone i zielone (papryka, brokuły): wit. A i C

* wołowina: cynk, siarka, żelazo, wit. B12

* groch: cynk, magnez, wit. B1, E, H

* mleko: cynk, siarka, wit. A, B2, B12, H

* orzechy: cynk, flawonoidy, magnez, miedź, siarka, żelazo, wit. B2

* otręby pszenne: cynk, krzem, wit. B1, B5, B12, E

* płatki owsiane: cynk, krzem, magnez, siarka, żelazo, wit. B1, B5.





Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
cornelia_97
Przyjaciel



Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 2474
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Z fajnego miejsca :)
Płeć: dziewczyna

PostWysłany: 26.01.Wto, 26 Sty 2010 17:02:45 +0000    Temat postu:

Bardzo fajny artykuł Smile Daje 5 Very Happy I świetnie opisane gdzie jakie sa witaminy Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Piper1305
Team Piper



Dołączył: 27 Lut 2009
Posty: 815
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Z Wielkopolski
Płeć: dziewczyna

PostWysłany: 26.01.Wto, 26 Sty 2010 20:38:36 +0000    Temat postu:

5 się należy! Pozdrawiam!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.charmed100.fora.pl Strona Główna ->
Bay Mirror.
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Programy
Regulamin